UNE SOPHROLOGIE ADAPTÉE

L’équilibre entre émotions et comportements permet à chacun de trouver en lui les ressources pour faire face aux pressions de l’existence et améliorer sa qualité de vie.

L ‘amélioration des troubles du sommeil, des comportements alimentaires, des douleurs chroniques, des acouphènes grâce à des techniques de respiration et d’intentions positives. Des exercices que chacun peut s’approprier et réintroduire dans son quotidien.

Le passage d’examens, la prise de parole en public,… La sophrologie permet de développer compétences et capacités personnelles. Elle aide a acquérir la confiance en soi et développe la capacité de projets.

Les transitions de vie et préparations mentales comme une séparation, un passage à la retraite, une préparation à une compétition.