Cabinet de sophrologie à Saint-Grégoire
Bienvenue au cabinet Alternative Sophro, situé au cœur de Saint-Grégoire,
à deux pas de Rennes.
Alexandra Thomazeau, sophrologue certifiée, vous accompagne dans une démarche douce et naturelle vers un mieux-être durable.
Stress, anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance, préparation mentale, charge émotionnelle… La sophrologie propose des outils concrets, que vous pouvez utiliser au quotidien, bien au-delà des séances.
La sophrologie : une méthode pour retrouver l’harmonie
Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie respiration, relaxation et visualisation positive. Elle s’adresse à tous — enfants, adultes, sportifs, professionnels — et ne nécessite ni croyance particulière ni condition physique préalable.
Ce que la sophrologie vous apporte
- Une meilleure gestion du stress et de l’anxiété au quotidien
- Un sommeil plus profond et un réveil plus serein
- Une régulation émotionnelle plus stable
- Une confiance en soi renforcée
- Des outils de préparation mentale (examens, compétitions, prises de parole)
- Un accompagnement dans les grandes transitions de vie
À qui s’adresse le cabinet Alternative Sophro ?
Particuliers
Adultes traversant une période difficile, souffrant de stress chronique, de troubles du sommeil ou souhaitant tout simplement prendre soin d’eux.
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Enfants
Dès 5 ans, la sophrologie aide les enfants à gérer leurs émotions, leur anxiété scolaire et leur sommeil grâce à des exercices ludiques et adaptés à leur âge.
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Étudiants
Pression des concours, vie loin de chez soi, doutes sur l’avenir… La sophrologie accompagne les étudiants dans toutes les étapes de leur parcours.
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Sportifs
La performance passe aussi par la tête. Préparation mentale, gestion du trac, récupération et visualisation pour les sportifs de tous niveaux.
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Professionnels et entreprises
Ateliers de bien-être au travail, prévention du burn-out, gestion du stress pour les équipes et les managers.
En savoir +Chaque séance se déroule dans un cadre calme et confidentiel.
Des séances en ligne sont également disponibles pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.
Alexandra Thomazeau,
votre sophrologue à Saint-Grégoire
Sophrologue certifiée, Alexandra Thomazeau a fondé le cabinet Alternative Sophro avec une conviction simple : chaque personne porte en elle les ressources nécessaires pour aller mieux. Son rôle est de vous aider à les retrouver et à les mobiliser. Son approche est bienveillante, pragmatique et entièrement adaptée à votre situation personnelle.
Un cabinet accessible depuis tout le bassin rennais
Le cabinet Alternative Sophro est idéalement situé à Saint-Grégoire, commune au nord de Rennes, facilement accessible depuis Rennes, Betton, Cesson-Sévigné, Liffré et les communes voisines.
La prise de rendez-vous est simple et disponible 24h/24 via notre agenda en ligne.