Sophrologie en entreprise
Rennes et bassin rennais
Le bien-être au travail n’est plus un luxe : c’est un levier de performance, de fidélisation et d’attractivité pour les entreprises.
Face à la montée du stress professionnel, du burn-out et des arrêts maladie liés à des causes psychologiques, de plus en plus d’entreprises du bassin rennais font appel à la sophrologie pour accompagner leurs équipes.
Alexandra Thomazeau intervient auprès des entreprises, administrations et associations d’Ille-et-Vilaine pour des ateliers collectifs, des séances individuelles et des programmes sur mesure.
Les enjeux du bien-être en entreprise aujourd’hui
En France, le coût du stress au travail est estimé à plusieurs milliards d’euros par an – entre absentéisme, présentéisme, turnover et baisse de productivité.
Au-delà du coût financier, c’est la santé des hommes et des femmes qui travaillent qui est en jeu.
La sophrologie en entreprise agit sur plusieurs niveaux :
- Réduction des symptômes de stress chronique
- Prévention de l’épuisement professionnel (burn-out)
- Amélioration de la qualité de vie au travail (QVT)
- Renforcement de la cohésion et de la communication au sein des équipes
- Développement de la posture managériale (gestion du stress, prise de décision, leadership serein)
Les formats d’intervention
Atelier collectif ponctuel (1h à 1h30)
Idéal pour initier vos collaborateurs à la sophrologie lors d’une journée bien-être, d’un séminaire ou d’une pause dédiée. Au programme : respiration, relaxation dynamique, visualisation positive. Aucune tenue spéciale requise, pratique debout ou assis en salle de réunion.
Programme de séances régulières
Un programme structuré sur 6 à 10 semaines, à raison d’une session par semaine. Ce format permet aux collaborateurs d’intégrer progressivement les outils sophrologique dans leur quotidien et d’en mesurer les bénéfices réels sur la durée.
Séances individuelles pour les collaborateurs
Proposées en complément des ateliers collectifs ou de manière indépendante, les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé et confidentiel pour les collaborateurs en difficulté ou souhaitant approfondir la pratique.
Conférence de sensibilisation (45 min à 1h)
Une intervention légère pour faire découvrir la sophrologie à l’ensemble d’une équipe, démystifier la pratique, expliquer ses applications en milieu professionnel et proposer quelques exercices en direct. Format idéal pour une réunion d’équipe ou un événement RH
Thèmes disponibles
- Gestion du stress et des tensions au quotidien
- Bien dormir : outils pour améliorer la qualité du sommeil
- Gérer ses émotions au travail
- Prendre la parole avec confiance
- Retrouver de l’énergie et lutter contre la fatigue mentale
Financement et cadre légal
Les interventions de sophrologie en entreprise peuvent selon les cas être intégrées au plan de développement des compétences, aux budgets QVT ou prévention santé, ou prises en charge dans le cadre d’accords d’entreprise. Contactez-nous pour étudier ensemble les modalités adaptées à votre structure.
Zone d’intervention
Alexandra Thomazeau intervient dans les entreprises du bassin rennais : Rennes, Saint-Grégoire, Betton, Cesson-Sévigné, Pacé, Montgermont, Liffré et communes voisines.Pour des entreprises plus éloignées ou des équipes en télétravail, des ateliers en visioconférence sont également proposés.
Demandez un devis gratuit
Chaque intervention est construite sur mesure selon vos besoins, votre budget et le profil de vos équipes.
Un premier échange téléphonique gratuit et sans engagement permet de définir ensemble le format le plus adapté.